老花眼民眾年輕化 多休息 多吃有色蔬菜

老花眼民眾年輕化 多休息 多吃有色蔬菜 【中時健康 楊格非／台北報導】2008.11.10　　老花眼是一種自然退化現象

通常都是出現在40至50歲民眾

不過

眼科醫師卻發現

老花眼患者有年輕化趨勢

主要原因在於過度用眼

建議每30分鐘休息3分鐘

以放鬆睫狀肌。

　　書田診所眼科主任醫師廖士傑表示

當年齡逐漸增長

水晶體的彈性也逐年硬化

終於導致近距離看東西時無法調焦的窘境。

　　老花眼的主要症狀為在昏暗燈光下閱讀困難

長時間閱讀

感覺眉心痠痛

由遠方轉移至近距離事物時會感到暫時性模糊。

不過

上述症狀會隨著照明加強而改善

因為在強光下

瞳孔會反射性收縮

形成針孔效應

使得景深延長

藉以彌補調焦能力的不足。

　　在治療方面

廖士傑指出

目前仍然是以配戴眼鏡為最主要的矯正方式

如果是近視族

看遠時依然是近視

看近則根據老花眼的度數扣除原先近視眼的度數來計算。

因此

平常需要一付看遠的眼鏡

一付閱讀的眼鏡

或者是仰賴雙光、多焦點的眼鏡來矯正。

　　如果老花眼度數逐漸增加

可以透過何種方式矯正？廖士傑表示

採用多焦點隱形眼鏡

同時看遠及看近。

當老花眼族群合併白內障的患者

可於白內障手術的同時

選擇植入可矯正老花眼的人工水晶體。

　　美國食品藥物管理局進行中的老花眼手術矯正研究計畫

主要有兩種

一為植入鞏膜擴張彈性帶

另一種則是雷射老花眼矯正手術

都可改善睫狀肌張力

改善水晶體彈性。

雖然仍在實驗階段

但令人期待。

　　廖士傑提醒

已有老花眼症狀的民眾應改善閱讀環境的明亮度

適度休息

利用每30分鐘休息3分鐘

空檔時

可以多看看遠方

或閉目養神

以放鬆睫狀肌。

多按摩眼框

可促進局部血液循環。

　　在飲食方面

可以多攝取各色蔬果

補充葉黃素。

外出活動

避免紫外線傷害眼睛

都可以延緩水晶體的硬化。

定期檢查眼睛

正確驗配

無論選擇眼鏡、隱形眼鏡、或是手術矯正

都能輕鬆面對老花眼。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1

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